{"title":"RECOVER","description":"\u003cp\u003eEl entrenamiento rompe. La recuperación construye.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eSi no estás durmiendo bien, si tus articulaciones están resentidas, si sientes que nunca terminas de recuperarte — es aquí donde empieza el cambio.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eRECOVER es para quien ya entiende que la recuperación no es opcional. Es parte del plan. Es donde pasa el 50% del progreso.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eSueño. Articulaciones. Inflamación. Hidratación nocturna.\u003c\/p\u003e","products":[{"product_id":"red-ers-electrolitos-en-polvo-700g-limon","title":"RED ERS — Electrolitos en Polvo | 700g | Sabor Limón | 28 Porciones","description":"\u003ch3\u003eHidratación que te impulsa.\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eERS (Electrolits Recovery System) es el electrolito en polvo de RED NUTRITION formulado para quien entrena de verdad. No es azúcar con sabor a limón. Es una mezcla completa de minerales, aminoácidos y BCAAs para que tu cuerpo rinda más y se recupere antes.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e700g. 28 porciones. Sin pretextos.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué hay en cada porción (25g)\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eSodio 460mg\u003c\/strong\u003e — el electrolito más perdido al sudar\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003ePotasio 830mg\u003c\/strong\u003e — contracción muscular y función nerviosa\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eMagnesio 134mg\u003c\/strong\u003e — el mineral que 80% de los mexicanos tiene bajo\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eCalcio 189mg\u003c\/strong\u003e — señalización muscular y salud ósea\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eGlutamina 905mg\u003c\/strong\u003e — recuperación intestinal y muscular\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eBCAAs incluidos\u003c\/strong\u003e — Leucina 615mg · Isoleucina 303mg · Valina 308mg\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eCitrulina 130mg\u003c\/strong\u003e — flujo sanguíneo y reducción de fatiga\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Cuándo tomarlo?\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eAntes de entrenar\u003c\/strong\u003e — 40 min antes, llega hidratado desde el primer rep\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eDurante sesiones largas\u003c\/strong\u003e — +60 minutos o cardio intenso\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eAl despertar\u003c\/strong\u003e — después de 8 horas sin beber nada\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eDespués de un entrenamiento intenso\u003c\/strong\u003e —  Recupera tus electrólitos y carbohidratos\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eModo de uso\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eDisuelve 1 scoop (25g) en 600ml de agua fría. Agita bien. Consume 40 min antes,  durante o después del entrenamiento, o en cualquier momento que necesites hidratarte bien.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e","brand":"RED NUTRITION","offers":[{"title":"Limón","offer_id":53963771216188,"sku":"RN-ELE-LIM-700B","price":749.0,"currency_code":"MXN","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0991\/8729\/4524\/files\/ChatGPT_Image_30_jul_2026_20_14_28.png?v=1785895266"},{"product_id":"red-creatina-monohidrato-180g","title":"RED Creatina Monohidratada | 180g | Sin Sabor | 5gr de creatina por servicio | 36 porciones","description":"\u003cp\u003eLa creatina más pura del mercado. \u003cstrong\u003eRED Creatina Monohidrato\u003c\/strong\u003e aporta 5g por porción para maximizar la fuerza, potencia explosiva y recuperación muscular.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eBENEFICIOS COMPROBADOS\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e✓ Aumenta fuerza y potencia ✓ Más repeticiones y más peso ✓ Recuperación entre series ✓ Síntesis muscular ✓ Sin azúcar | Sin aditivos\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eCÓMO TOMAR\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eMezcla 1 cucharada (5g) en 250ml de agua o tu batido favorito. Antes o después del entrenamiento.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eINFORMACIÓN NUTRICIONAL\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003ePorción: 5g | Porciones: 36 | Creatina Monohidrato: 180g | Calorías: 0\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eSUSTENTO CIENTÍFICO\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa ISSN reconoce la creatina como el suplemento ergogénico más efectivo y seguro disponible — más de 500 estudios respaldan su uso (Kreider et al., 2017, JISSN).\u003c\/p\u003e","brand":"RED NUTRITION","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53974550380860,"sku":null,"price":299.0,"currency_code":"MXN","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0991\/8729\/4524\/files\/cre1.png?v=1786238654"},{"product_id":"red-glutamina-l-glutamina-300g","title":"RED  L-Glutamina | 180g | Sin Sabor  | 36 porciones","description":"\u003cp\u003eLa recuperación empieza donde termina el entrenamiento. \u003cstrong\u003eRED Glutamina\u003c\/strong\u003e aporta 5g de L-Glutamina pura por porción para acelerar la recuperación muscular, reducir el catabolismo y fortalecer el sistema inmune.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eBENEFICIOS COMPROBADOS\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e✓ Reduce dolor muscular post-entreno ✓ Acelera la recuperación ✓ Protege masa muscular ✓ Refuerza el sistema inmunológico ✓ Sin azúcar | Sin saborizantes\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eCÓMO TOMAR\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eMezcla 1 cucharada (5g) en 250ml de agua o tu batido. Tómala inmediatamente después del entrenamiento o antes de dormir para maximizar la recuperación nocturna.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eINFORMACIÓN NUTRICIONAL\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003ePorción: 5g | Porciones: 36 | L-Glutamina: 5000mg | Calorías: 0\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eSUSTENTO CIENTÍFICO\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa glutamina es el aminoácido más abundante en el músculo esquelético. Estudios demuestran que la suplementación reduce el daño muscular inducido por el ejercicio y mejora la recuperación (Gleeson, 2008, Nutrition Reviews).\u003c\/p\u003e","brand":"RED NUTRITION","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53974568534332,"sku":null,"price":399.0,"currency_code":"MXN","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0991\/8729\/4524\/files\/glu1.png?v=1786239140"},{"product_id":"red-bcaas-300g-sabor-limon-30-porciones","title":"RED BCAAs | 180g | Sabor Limón | 30 porciones","description":"\u003ch3\u003eAminoácidos esenciales. Sabor que no cansa. Sin azúcar.\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eRED BCAAs son L-Leucina, L-Isoleucina y L-Valina en proporción 2:1:1 — la más respaldada por la literatura científica para síntesis proteica muscular y reducción del catabolismo. Sin azúcar añadida, endulzado con Stevia.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eLo que hay en cada porción (6g)\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eL-Leucina\u003c\/strong\u003e — aminoácido ramificado que activa directamente la vía mTORC1, el principal regulador de la síntesis de proteína muscular; de los tres BCAAs, es el más potente para estimular el anabolismo\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eL-Isoleucina\u003c\/strong\u003e — glucogénica: contribuye a mantener los niveles de glucosa durante el ejercicio prolongado; también favorece la absorción de glucosa por el músculo sin depender de insulina\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eL-Valina\u003c\/strong\u003e — soporte en función muscular y reducción de la fatiga central durante el esfuerzo; compite con el triptófano por la entrada al cerebro, reduciendo la percepción de cansancio\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eSin azúcar añadida\u003c\/strong\u003e — endulzado con Stevia\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cstrong\u003e30 porciones por bote (180g)\u003c\/strong\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eQué dice la ciencia\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eActivan la síntesis proteica\u003c\/strong\u003e — La leucina estimula mTORC1 independientemente del consumo total de proteína; esta vía es el mecanismo primario de construcción muscular post-entrenamiento\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eReducen el catabolismo muscular\u003c\/strong\u003e — Los BCAAs inhiben la degradación de proteína muscular (proteólisis) durante ejercicio en déficit calórico o entrenamiento en ayuno\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eReducen DOMS\u003c\/strong\u003e — Múltiples estudios controlados muestran que la suplementación con BCAAs reduce significativamente el dolor muscular de aparición tardía (DOMS) en las 24–72 horas post-ejercicio\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eMejoran la recuperación\u003c\/strong\u003e — La proporción 2:1:1 (leucina:isoleucina:valina) maximiza el balance neto de proteína muscular según la evidencia disponible en atletas de fuerza y resistencia\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Cuándo tomarlo?\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eAntes del entrenamiento\u003c\/strong\u003e — aminoácidos disponibles desde el primer rep\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eDurante el entrenamiento\u003c\/strong\u003e — en tu shaker para mantener el estado anabólico y frenar el catabolismo\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEntre comidas\u003c\/strong\u003e — soporte proteico sin calorías significativas\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eModo de uso\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eMezcla 1 medida (6g) en 300–400ml de agua fría. 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Sin azúcar añadida, endulzado con Stevia.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eLo que hay en cada porción (6g)\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eL-Leucina\u003c\/strong\u003e — aminoácido ramificado que activa directamente la vía mTORC1, el principal regulador de la síntesis de proteína muscular; de los tres BCAAs, es el más potente para estimular el anabolismo\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eL-Isoleucina\u003c\/strong\u003e — glucogénica: contribuye a mantener los niveles de glucosa durante el ejercicio prolongado; favorece la absorción de glucosa por el músculo sin depender de insulina\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eL-Valina\u003c\/strong\u003e — soporte en función muscular y reducción de la fatiga central durante el esfuerzo; compite con el triptófano por la entrada al cerebro, reduciendo la percepción de cansancio\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eSin azúcar añadida\u003c\/strong\u003e — endulzado con Stevia\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cstrong\u003e30 porciones por bote (180g)\u003c\/strong\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eQué dice la ciencia\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eActivan la síntesis proteica\u003c\/strong\u003e — La leucina estimula mTORC1 independientemente del consumo total de proteína; esta vía es el mecanismo primario de construcción muscular post-entrenamiento\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eReducen el catabolismo muscular\u003c\/strong\u003e — Los BCAAs inhiben la degradación de proteína muscular (proteólisis) durante ejercicio en déficit calórico o entrenamiento en ayuno\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eReducen DOMS\u003c\/strong\u003e — Múltiples estudios controlados muestran que la suplementación con BCAAs reduce significativamente el dolor muscular de aparición tardía (DOMS) en las 24–72 horas post-ejercicio\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eMejoran la recuperación\u003c\/strong\u003e — La proporción 2:1:1 (leucina:isoleucina:valina) maximiza el balance neto de proteína muscular según la evidencia disponible en atletas de fuerza y resistencia\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Cuándo tomarlo?\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eAntes del entrenamiento\u003c\/strong\u003e — aminoácidos disponibles desde el primer rep\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eDurante el entrenamiento\u003c\/strong\u003e — en tu shaker para mantener el estado anabólico y frenar el catabolismo\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEntre comidas\u003c\/strong\u003e — soporte proteico sin calorías significativas\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eModo de uso\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eMezcla 1 medida (6g) en 300–400ml de agua fría. Agita bien. Consume antes o durante el entrenamiento.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEscanea el QR en tu bote para ver el certificado de análisis de tu lote específico.\u003c\/p\u003e","brand":"RED NUTRITION","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53992539849020,"sku":null,"price":499.0,"currency_code":"MXN","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0991\/8729\/4524\/files\/ChatGPTImage14ago2026_15_45_02.png?v=1786843565"}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0991\/8729\/4524\/collections\/ChatGPT_Image_23_ago_2026_11_38_31.png?v=1787506776","url":"https:\/\/redsupplements.mx\/collections\/recover.oembed","provider":"Red Nutrition Supplements","version":"1.0","type":"link"}